昭和は脳活、平成は腸活、令和は…
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健康に過ごす為に
わたしたちの身体は、瞬きや呼吸を無意識に行っていますが、その中でも呼吸は、血流にも血液にも大きな影響を与えています。
心臓が送り出した血液をリフレッシュするのは、隣接する肺です。
吸い込んだ酸素を血液に取り込み、不要な二酸化炭素を排出するガス交換を行っています。
ガス交換の現場は、肺にある肺胞という組織です。
しかし、加齢とともに肺胞の劣化が進むと徐々に交換効率が悪くなってしまいます。
新鮮な酸素を含んだ血液をスムーズに循環しにくくなります。
そこで、ご提案するのが肺の機能を高める「肺活」です。
無意識ゆえに見過ごされてきた呼吸ですが、令和は、肺活の時代です。
また、血管と血流をコントロールしているのは、交感神経と副交感神経からなる「自律神経」です。
呼吸も自律神経で制御されており、肺活は自律神経の安定にも寄与します。
副交感神経の働きが衰えると血管が拡張しにくくなり、全身の血流が悪くなります。
これを改善するには、息を吸った２倍の時間で吐く、１対２のリズムで深呼吸を行って機能回復を図りましょう。
１対２の原則で肺活を行い、副交感神経を刺激して血流がよくなれば、呼吸を司る肺にもプラスに働きます。
当院のご紹介 About us
- 院名：西葛西中央整骨院
- 住所：〒134-0088 東京都江戸川区西葛西6-22-3
- 最寄：東西線 西葛西駅 徒歩3分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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